Dip de garbanzos

Sirve

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8

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

$0.13

Tamaño de la porción: 3 tablespoons

Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) garbanzos (garbanzos) o frijoles Great Northern (escurridos y enjuagados)
  • 2 cucharadas aceite (canola o vegetal)
  • 1 cucharada zumo de limón
  • 2 cucharadas cebolla picada
  • 1/2 cucharadita sal

Instrucciones

  1. Triture los frijoles en un tazón pequeño hasta que estén suaves.
  2. Agregue el aceite, el jugo de limón, la cebolla y la sal.
  3. Refrigere las sobras.

Consejos

Sirva sobre pan, galletas saladas o chips de pita caseros, o como salsa con verduras crudas.

Información nutricional

8 Servings Per Recipe
Tamaño de la porción: 3 Tablespoons

Cantidad por porción

Calorías 80


 
% Valor diario*
Grasa total 4.5g
6%
Grasas saturadas 0g
0%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 290mg
13%
Carbohidratos totales 8g
3%
Fibra 2g
7%
Azúcares totales 2g
 
Incluye 0g Azúcares añadidos
0%
Proteína 3g
 

Vitamina d 0 mcg
0%
Calcio 19 mg
2%
Hierro 1 mg
6%
Potasio 82 mg
2%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.

NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.