Construye tu propia tortilla
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 omelet
Ingredients
- 2 huevos, batidos
- 3-4 cucharadas en total de uno o más de los siguientes ingredientes: queso rallado, carne cocida magra picada, pimiento morrón picado, champiñones en rodajas, aceitunas negras picadas, tomate cortado en cubitos, salsa
Instructions
- Calentar una pequeña paga para freír a fuego medio alto. Rocíe con aceite en aerosol antiadherente y vierta los huevos batidos.
- Levanta los bordes de los huevos con una espátula. Incline la sartén para que el huevo crudo fluya por debajo del huevo cocido.
- Cuando los huevos estén casi cocidos, agregue 3-4 cucharadas de relleno.
- Cuando los huevos estén firmes, dobla la tortilla para formar una media luna.
- Deslícelo en un plato y sirva caliente.
Tips
Nota: La información nutricional de esta receta se analizó utilizando 2 huevos y 1 cucharada de queso cheddar, pimiento verde, cebolla y champiñones.
Agregue sus verduras favoritas como relleno en esta receta.
Nutrition Facts
1 Serving Per ContainerServing Size: 1 omelet
Amount Per Serving
Calories 180
- % Daily Value*
- Total Fat 12g
- 15%
- Saturated Fat 4.5g
- 23%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 380mg
- 127%
- Sodium 190mg
- 8%
- Total Carbohydrates 2g
- 1%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 1g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 15g
- Vitamina d 2mcg
- 10%
- Calcio 110mg
- 8%
- Hierro 2mg
- 10%
- Potasio 188mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
