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Cocktail de fruits frais

Sert

Serves Icon

6

Coût/portion

Cost Per Serving Icon

$0.87

Portion indiquée: 1 cup

Ingrédients

  • 1 tasse cantaloup (découpé)
  • 1 tasse ananas (haché frais ou en conserve dans du jus à 100%)
  • 2 oranges (pelées et hachées)
  • 2 bananes (pelées et tranchées)
  • 1 tasse cerises coupées en deux ou fraises hachées
  • 1 tasse pastèque (coupée)

Instructions

  1. Mélanger tous les fruits dans un grand bol.
  2. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur.

Conseils

Les fruits supplémentaires qui peuvent être utilisés sont les baies, les pêches et les raisins.

Placez 3 cuillères à soupe de fruits dans des gobelets en papier ou en plastique de 4 à 6 onces pour une gâterie fraîche. Versez 100% de jus sur le dessus et congelez.

Valeur nutritive

6 Servings Per Container
Portion indiquée: 1 cup

Quantité par portion

Calories 100


 
% Valeur quotidienne*
Gras total 0g
0%
Gras saturés 0g
0%
Trans Graisse 0g
 
Cholestérol 0mg
0%
Sodium 5mg
0%
Glucides totaux 26g
9%
Fibres alimentaires 3g
11%
Sucres totaux 18g
 
Comprend 0g Sucres ajoutés
0%
Protéine 2g
 

Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 31mg
2%
Fer 0mg
0%
Potassium 349mg
8%

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.