黄瓜莎莎酱
服务
6
成本/份数
0.62
份量: 1/2 cup
成分
- 2杯 黄瓜（去籽切碎）（1根大黄瓜）
- 1/2杯 番茄（去籽切碎）（1/2个中等大小的番茄）
- 1/4杯 洋葱（切碎）（1/4 中等大小的洋葱）
- 1/4杯 胡椒粉（切碎）
- 1 蒜瓣，切碎
- 1/4杯 减脂酸奶油
- 1 1/2 茶匙 柠檬汁
- 1 1/2 茶匙 酸橙汁
- 1/4 茶匙 孜然粉
- 1/4 茶匙 盐
指示
- 将黄瓜、西红柿、洋葱、胡椒粉和大蒜放在一个中等大小的碗中搅拌。
- 在一个小碗中将酸奶油、柠檬汁、酸橙汁、孜然粉和盐搅拌在一起。 倒在黄瓜混合物上。 搅拌至蔬菜均匀地涂上调料。
- 立即上桌。
营养成分
6 servings per recipe份量: 1/2 cup
每份含量
卡路里 30
- % 每日价值*
- 总脂肪 1.5g
- 2%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 5mg
- 2%
- 钠 105mg
- 5%
- 总碳水化合物 4g
- 1%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 1g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 1g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 25mg
- 2%
- 铁 0mg
- 0%
- 钾 123mg
- 2%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
