鸡肉阿尔弗雷多意大利面

服务

$1.36

去除鸡肉中的脂肪，在砧板上将肉切成一口大小的块。洗手。
开始在一个大锅里加热水煮沸，做意大利面。
在大煎锅中用中高火加热油。趁油热时将鸡块加入煎锅中，搅拌均匀。将鸡肉煮 20 秒，然后再次搅拌。将鸡肉煮 7 到 9 分钟。每 20 到 30 秒转动一次鸡块。
烹饪完成后，将鸡肉从煎锅中取出，温度为 165ºF。盖上盖子保暖。
按照包装上的说明烹制意大利面。在烹饪的最后 3 分钟加入冷冻西兰花。沥干意大利面和西兰花中的水。将食物放回锅中。不要覆盖。
将牛奶和奶油奶酪加入煎锅中。用小火不断搅拌混合物。混合物会变稠并变得光滑。
加入大蒜粉、帕尔马干酪、盐和胡椒粉。搅拌混合物。然后加入煮熟的鸡肉并加热混合物。
将肉混合物与意大利面和西兰花混合物混合。服务。

您可以使用无骨鸡腿或剩余的鸡肉代替鸡胸肉。

你可以用其他蔬菜代替西兰花。

加入一些红辣椒片以增加颜色和香料。

请务必使用干净的砧板。在处理生鸡肉之前和之后洗手。

6 Servings Per Recipe

* 每日摄入量百分比（DV）告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。