香蕉布丁冻糕
服务
6
成本/份数
$0.26
份量: 3/4 cup
成分
- 1 包（0.8 盎司） 无糖速溶香草布丁
- 2杯 冷脱脂牛奶
- 4 全麦饼干，碎（约 3/4 杯面包屑）
- 2 香蕉，切片
指示
- 将布丁混合物和牛奶混合在一个中等大小的碗中。 用打蛋器、旋转搅拌器或电动搅拌器以最低速度搅拌至充分混合（约 2 分钟）。
- 静置 5 分钟。
- 摆出 6 个碗或玻璃杯。
- 在每个玻璃杯的底部放入 3 汤匙布丁。
- 在每个杯子的布丁上撒上一大汤匙全麦饼干屑。
- 将香蕉片的 1/4 层放在面包屑上。
- 重复铺上布丁、全麦饼干和香蕉片。
- 立即食用或盖上盖子冷藏。
营养成分
6 Servings Per Container份量: 3/4 cup
每份含量
卡路里 130
- % 每日价值*
- 总脂肪 1.5g
- 2%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 270mg
- 12%
- 总碳水化合物 25g
- 9%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 11g
- 包括 2g 添加糖
- 4%
- 蛋白 4g
- 維生素D 1mcg
- 6%
- 钙 107mg
- 8%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 296mg
- 6%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
