酥脆的凉拌卷心菜
服务
7
成本/份数
0.49
份量: 3/4 cup
成分
- 1 包（3 盎司） 牛肉味拉面
- 1 袋（14 盎司） 凉拌卷心菜或 1 袋（12 盎司）西兰花沙拉
- 2 大葱（切成薄片）
- 3汤匙 油（菜籽油或蔬菜油）
- 1/4杯 苹果醋
- 1/4杯 白糖
- 1/2杯 切片坚果（可选）
- 1/2杯 葵花籽粒（可选）
- 1/2杯 干果（可选）
指示
- 将拉面屑放入一个大碗中。
- 将凉拌卷心菜或西兰花沙拉、大葱和任何可选成分加入碗中。 搅拌混合。
- 在一个小碗中搅拌拉面调味料包、油、醋和糖。
- 将调料倒在沙拉混合物上。 搅拌至沙拉涂上调味料。
- 盖紧盖子。 食用前在冰箱中存放至少 2 小时。
营养成分
7 servings per recipe份量: 3/4 cup
每份含量
卡路里 150
- % 每日价值*
- 总脂肪 8g
- 10%
- 饱和脂肪 1.5g
- 8%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 220mg
- 10%
- 总碳水化合物 18g
- 7%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 10g
- 包括 7g 添加糖
- 14%
- 蛋白 2g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 33mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 40mg
- 0%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
