简易乳蛋饼
服务
6
成本/份数
$0.33
份量: 1 slice
成分
- 1杯 脱脂牛奶
- 1/2杯 饼干混合物
- 4 鸡蛋，打散
- 1/4杯 磨碎的奶酪（科尔比杰克、切达干酪）
- 1杯 蔬菜，切碎（蘑菇、洋葱、青菜、辣椒等）
指示
- 将烤箱预热至 375°F。 在 9 英寸的馅饼盘或烤盘上轻轻涂上油脂。
- 将牛奶、饼干混合物、鸡蛋和奶酪混合在一个大碗中。 拌入蔬菜。
- 将混合物倒入抹有油脂的平底锅中。
- 烘烤 35-40 分钟，直到中心变硬。
- 上菜前静置 5 分钟。
营养成分
6 Servings Per Container份量: 1 slice
每份含量
卡路里 130
- % 每日价值*
- 总脂肪 6g
- 8%
- 饱和脂肪 2.5g
- 13%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 130mg
- 43%
- 钠 230mg
- 10%
- 总碳水化合物 10g
- 4%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 4g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 8g
- 維生素D 1mcg
- 6%
- 钙 126mg
- 10%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 176mg
- 4%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
