玉米棒子
服务
4
成本/份数
$0.50
份量: 1 ear
成分
- 4 甜玉米穗
指示
- 去壳，冲洗玉米。
- 将玉米放入微波炉安全的烤盘中。
- 在盘子底部加入 1/3 杯水。
- 用保鲜膜盖住盘子，留出一个角。
- 将盘子放入微波炉中，每穗玉米用高温煮 3 分钟。 对于 4 个玉米穗，煮 12 分钟。
营养成分
4 servings份量: 1 ear
每份含量
卡路里 90
- % 每日价值*
- 总脂肪 1.5g
- 2%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 15mg
- 1%
- 总碳水化合物 19g
- 7%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 6g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 3g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 2mg
- 0%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 275mg
- 6%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
