热南瓜饮料

Serves

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3

Cost/Serving

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Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 2 1/2 杯 牛奶*
  • 1/3杯 南瓜泥
  • 2汤匙 枫糖或煎饼糖浆
  • 1 茶匙 香草精
  • 1/2 茶匙 肉桂

Instructions

  1. 将所有成分混合在平底锅中。
  2. 用打蛋器或叉子用中火不断搅拌至热。 这将需要 6-8 分钟。
  3. 如果需要,在上菜前将南瓜饮料起泡。 使用浸入式搅拌机、搅拌机或食品加工机。

Tips

将剩菜存放在冰箱的密封容器中。 在炉灶上重新加热(如上面的步骤 2)或微波炉(每 30 秒搅拌一次直至加热)。

使用任何类型的牛奶。

如果您想要更顺滑的饮料,请在上菜前用细网筛过滤。

*脱脂牛奶用于分析该配方。

Nutrition Facts

3 servings per recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 120


 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 90mg
4%
Total Carbohydrates 22g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 19g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 7g
 

維生素D 2 mcg
10%
钙 274 mg
20%
铁 0 mg
0%
钾 407 mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.