热南瓜饮料
服务
3
成本/份数
0.52
份量: 1 cup
成分
- 2 1/2 杯 牛奶*
- 1/3杯 南瓜泥
- 2汤匙 枫糖或煎饼糖浆
- 1 茶匙 香草精
- 1/2 茶匙 肉桂
指示
- 将所有成分混合在平底锅中。
- 用打蛋器或叉子用中火不断搅拌至热。 这将需要 6-8 分钟。
- 如果需要，在上菜前将南瓜饮料起泡。 使用浸入式搅拌机、搅拌机或食品加工机。
技巧
将剩菜存放在冰箱的密封容器中。 在炉灶上重新加热（如上面的步骤 2）或微波炉（每 30 秒搅拌一次直至加热）。
使用任何类型的牛奶。
如果您想要更顺滑的饮料，请在上菜前用细网筛过滤。
*脱脂牛奶用于分析该配方。
营养成分
3 servings per recipe份量: 1 cup
每份含量
卡路里 120
- % 每日价值*
- 总脂肪 0g
- 0%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 5mg
- 2%
- 钠 90mg
- 4%
- 总碳水化合物 22g
- 8%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 19g
- 包括 8g 添加糖
- 16%
- 蛋白 7g
- 維生素D 2 mcg
- 10%
- 钙 274 mg
- 20%
- 铁 0 mg
- 0%
- 钾 407 mg
- 8%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
