烤鹰嘴豆
服务
4
成本/份数
0.25
份量: 1/4 cup
成分
- 1罐（15.5盎司） 鹰嘴豆/鹰嘴豆
- 1/2汤匙 油（菜籽油、橄榄油油、蔬菜油）
- 1/4 茶匙 盐
指示
- 将烤箱预热至 425°F。
- 将鹰嘴豆沥干并用漏勺冲洗干净。 用干净的洗碗巾或纸巾拍干。
- 在一个小碗里将鹰嘴豆、油和盐搅拌在一起。
- 在烤盘上喷上烹饪喷雾。 将鹰嘴豆均匀地铺在烤盘上。
- 在烤箱中煮 10 分钟。 搅拌。 再煮 10 分钟。 搅拌。 如果需要，再煮 5-10 分钟。 鹰嘴豆会在金黄色时完成。
- 立即作为开胃菜或小吃食用。 将剩菜存放在冰箱的密封容器中长达 4 天。
营养成分
4 servings per recipe份量: 1/4 cup
每份含量
卡路里 90
- % 每日价值*
- 总脂肪 3g
- 4%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 270mg
- 12%
- 总碳水化合物 13g
- 5%
- 膳食纤维 4g
- 14%
- 总糖 2g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 25mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 62mg
- 2%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
