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烤鲑鱼

服务

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4

成本/份数

Cost Per Serving Icon

$1.10

份量: 1 salmon fillet

成分

  • 4 鲑鱼片(每片 3-4 盎司)
  • 1/4 茶匙
  • 1/4 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 全柠檬

指示

  1. 将烤箱架调整到最高设置。
  2. 将肉鸡预热至高温。 用箔纸覆盖烤盘,然后喷上不粘烹饪喷雾。
  3. 将鲑鱼片放在烤盘上。 均匀撒上盐和黑胡椒粉。
  4. 将柠檬洗净切成两半。 将汁汁挤在鲑鱼片的顶部。
  5. 烤 5-6 分钟。

技巧

使用冷冻鱼时,请根据包装说明解冻。

这种烹饪方法也适用于其他鱼片。

接触生鱼后要洗手。

将煮熟的鱼存放在冰箱中最多四天。

营养成分

4 servings per recipe
份量: 1 fillet

每份含量

卡路里 170


 
% 每日价值*
总脂肪 7g
9%
饱和脂肪 1g
5%
反式 脂肪 0g
 
胆固醇 60mg
20%
200mg
9%
总碳水化合物 1g
0%
膳食纤维 0g
0%
总糖 0g
 
包括 0g 添加糖
0%
蛋白 23g
 

維生素D 0mcg
0%
钙 18mg
2%
铁 1mg
6%
钾 577mg
10%

* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。