烤鲑鱼
服务
4
成本/份数
$1.10
份量: 1 salmon fillet
成分
- 4 鲑鱼片(每片 3-4 盎司)
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4 茶匙 黑胡椒粉
- 1 全柠檬
指示
- 将烤箱架调整到最高设置。
- 将肉鸡预热至高温。 用箔纸覆盖烤盘,然后喷上不粘烹饪喷雾。
- 将鲑鱼片放在烤盘上。 均匀撒上盐和黑胡椒粉。
- 将柠檬洗净切成两半。 将汁汁挤在鲑鱼片的顶部。
- 烤 5-6 分钟。
技巧
使用冷冻鱼时,请根据包装说明解冻。
这种烹饪方法也适用于其他鱼片。
接触生鱼后要洗手。
将煮熟的鱼存放在冰箱中最多四天。
营养成分
4 servings per recipe份量: 1 fillet
每份含量
卡路里 170
- % 每日价值*
- 总脂肪 7g
- 9%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 60mg
- 20%
- 钠 200mg
- 9%
- 总碳水化合物 1g
- 0%
- 膳食纤维 0g
- 0%
- 总糖 0g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 23g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 18mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 577mg
- 10%
* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。