浆果酥
服务
8
成本/份数
$1.15
份量: 1/2 cup
成分
- 4杯 浆果（新鲜或冷冻）
- 1/3 杯加 1 汤匙 白面粉或全麦面粉
- 1/2杯 燕麦（老式或快速烹饪）
- 1/3杯 红糖
- 1/2 茶匙 肉桂
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4杯 黄油或人造黄油，冷
- 1/4杯 切碎的坚果（可选）
指示
- 将烤箱预热至 375°F。
- 解冻浆果，如果冷冻。 不要排水。
- 将浆果与 1 汤匙面粉混合。
- 用不粘烹饪喷洒在 8 英寸圆形或方形平底锅的底部涂上油脂或喷雾剂。
- 将浆果铺在锅底。
- 将面粉、燕麦、红糖、肉桂和盐搅拌在一起。 将黄油或人造黄油加入面粉混合物中。 用叉子或手将黄油分解成豌豆大小的块，同时将其压入面粉混合物中。 用较小的块块更容易涂抹在水果上。 如果需要，添加坚果。
- 将面粉混合物均匀地撒在水果上。
- 不盖盖子烘烤约 25 分钟，或直到浇头呈金黄色，水果起泡。
营养成分
8 servings per recipe份量: 1/2 cup
每份含量
卡路里 160
- % 每日价值*
- 总脂肪 7g
- 9%
- 饱和脂肪 3.5g
- 18%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 15mg
- 5%
- 钠 120mg
- 5%
- 总碳水化合物 26g
- 9%
- 膳食纤维 5g
- 18%
- 总糖 12g
- 包括 9g 添加糖
- 18%
- 蛋白 2g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 32mcg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 146mg
- 4%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
