水果酥
服务
8
成本/份数
$0.41
份量: 1/2 cup
成分
- 4杯 苹果（去皮切片）或 1 罐（29 盎司）桃子片，加入淡糖浆或果汁中，沥干
- 1/2杯 快速或老式燕麦片
- 1/3杯 通用面粉或全麦面粉
- 1/3杯 白糖或红糖
- 1 茶匙 肉桂粉
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4杯 人造黄油或黄油，冷（切成块）
- 1/4杯 蔓越莓干、葡萄干或切碎的坚果（可选）
指示
- 将烤箱预热至 375° F。
- 在 8 英寸圆形或方形平底锅的底部涂上油脂或喷洒烹饪喷雾剂。
- 将切成薄片的苹果或沥干的桃子铺在锅底。
- 将燕麦、面粉、糖、肉桂和盐搅拌在一起。 用糕点刀、刀或用干净的手挤压人造黄油。 （用较小的块块涂抹在水果上会更容易。 如果需要，加入干果或坚果。
- 将面粉混合物撒在水果上。
- 不盖盖子烘烤约 25 分钟，或直到浇头呈金黄色，水果起泡。
营养成分
8 Servings Per Recipe份量: 1/2 cup
每份含量
卡路里 150
- % 每日价值*
- 总脂肪 6g
- 8%
- 饱和脂肪 3.5g
- 18%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 15mg
- 5%
- 钠 120mg
- 5%
- 总碳水化合物 23g
- 8%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 14g
- 包括 8g 添加糖
- 16%
- 蛋白 1g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 11mg
- 0%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 76mg
- 2%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
