水果披萨
服务
8
成本/份数
$0.41
份量: 1 wedge
成分
- 1 大蛋清
- 1/4杯 油（菜籽油或蔬菜油）
- 1/4杯 红糖（牢固包装）
- 1/3杯 通用面粉
- 1/4 茶匙 肉桂粉
- 1/4 茶匙 小苏打
- 1杯 速煮燕麦片，未煮熟
- 不粘烹饪喷雾
- 3盎司 无脂奶油芝士，软化
- 1/2 容器（6 盎司） 脱脂香草酸奶
- 披萨上浇的水果
指示
- 将烤箱预热至 375° F。
- 用一个中等大小的搅拌碗将蛋清打至起泡。 加入油和糖。 搅拌至光滑。
- 将面粉、肉桂和小苏打放在一个小碗中搅拌。 加入糖混合物中。 加入燕麦片搅拌。
- 在烤盘上铺上铝箔，然后喷上烹饪喷雾。 将面团铺成 9 英寸的圆圈。
- 烘烤约 12 分钟。 外壳会开始膨胀，但看起来没有完成。 从烤箱中取出，冷却约 20 分钟。 外壳在冷却时继续烹饪。
- 在一个小碗中将奶油奶酪和酸奶搅拌均匀。 盖上保鲜膜，冷藏至即可使用。
- 将面包皮转移到盘子上。 将奶油奶酪混合物铺在面包皮上。 将水果放在上面。
- 切成楔形，食用或冷藏长达 2 小时（盖上盖和未切开）。
技巧
任何种类的新鲜水果都可以使用或使用罐装水果，例如菠萝或橘子。
将切入柠檬汁后变成棕色的水果浸入水中，并在加入比萨饼之前沥干水分。 这适用于香蕉、苹果、桃子或梨。
使用调味酸奶代替香草来改变颜色和口味。
观看 如何制作水果披萨。
营养成分
8 Servings Per Recipe份量: 1 wedge
每份含量
卡路里 180
- % 每日价值*
- 总脂肪 8g
- 10%
- 饱和脂肪 0.5g
- 3%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 130mg
- 6%
- 总碳水化合物 25g
- 9%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 12g
- 包括 7g 添加糖
- 14%
- 蛋白 5g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 69mg
- 6%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 182mg
- 4%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
