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水果和蔬菜橙子酱

Serves

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4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 3 cups salad with 2 tablespoons dressing

Ingredients

  • 1/4杯 橙汁
  • 2汤匙 醋
  • 1 1/2 茶匙 白糖
  • 2汤匙 油（菜籽油、橄榄油油或蔬菜油）
  • 8杯 蔬菜（长叶莴苣、生菜或菠菜）
  • 2杯 切碎的蔬菜（西兰花、卷心菜、胡萝卜、花椰菜、芹菜、辣椒、洋葱或番茄）
  • 2杯 水果，切碎（苹果、浆果、葡萄或橙子）

Instructions

  1. 将调味料混合在一个带有螺旋盖的容器中。 紧紧关闭并摇晃直至混合。 存放在冰箱中，直到准备使用（最多 1 周）。
  2. 对于每份沙拉，在 2 杯蔬菜中加入 1/2 杯蔬菜和 1/2 杯水果。
  3. 从冰箱中取出调料，用力摇晃以再次混合成分。 在每份沙拉上淋上 2 汤匙调料。

Tips

如果您没有带螺旋盖的容器，请用打蛋器或叉子搅拌所有调味料。

使用任何您想要的果汁。 用石榴或柑桔等较甜的果汁摹掉糖。

这种沙拉酱会比商店购买的沙拉酱更薄。

1/2 汤匙等于 1 1/2 茶匙。

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Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 3 cups salad with 2 tablespoons dressing
Amount Per Serving

Calories 160

 
% Daily Value*
Total Fat 7g
9%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 60mg
3%
Total Carbohydrates 21g
8%
Dietary Fiber 5g
18%
Total Sugars 14g
 
Includes 5g Added Sugars
10%
Protein 3g
 
維生素D 0mcg
0%
钙 85mg
6%
铁 3mg
15%
钾 207mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.