水果和布丁甜点
服务
8
成本/份数
$0.45
份量: 1/2 cup
成分
- 8 香草威化饼
- 2杯 低脂或脱脂牛奶
- 1 盒（3.4 盎司） 速溶香草布丁
- 1杯 新鲜水果（桃子、油桃、蓝莓、草莓、香蕉等）
指示
- 将一个香草威化饼放在小纸杯或塑料杯或小碗的底部。 对每个香草威化饼做同样的事情。
- 将牛奶倒入碗中，加入布丁混合物，然后按照盒子上的说明准备布丁。
- 在每块香草威化饼上放上 1/4 杯香草布丁。
- 盖上盖子冷藏 30 分钟至 8 小时。
- 在上菜前，在上面放上洗净并切好的新鲜水果。
营养成分
8 Servings Per Recipe份量: 1/2 cup
每份含量
卡路里 110
- % 每日价值*
- 总脂肪 2g
- 3%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 230mg
- 10%
- 总碳水化合物 22g
- 8%
- 膳食纤维 1g
- 4%
- 总糖 16g
- 包括 12g 添加糖
- 24%
- 蛋白 3g
- 維生素D 1mcg
- 6%
- 钙 81mg
- 6%
- 铁 0mg
- 0%
- 钾 133mg
- 2%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
