水果和布丁甜点

Serves

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8

Cost/Serving

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Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 8 香草威化饼
  • 2杯 低脂或脱脂牛奶
  • 1 盒(3.4 盎司) 速溶香草布丁
  • 1杯 新鲜水果(桃子、油桃、蓝莓、草莓、香蕉等)

Instructions

  1. 将一个香草威化饼放在小纸杯或塑料杯或小碗的底部。 对每个香草威化饼做同样的事情。
  2. 将牛奶倒入碗中,加入布丁混合物,然后按照盒子上的说明准备布丁。
  3. 在每块香草威化饼上放上 1/4 杯香草布丁。
  4. 盖上盖子冷藏 30 分钟至 8 小时。
  5. 在上菜前,在上面放上洗净并切好的新鲜水果。

Tips

如果没有新鲜水果,请使用罐装橘子、桃子或梨(全部沥干)。

Nutrition Facts

8 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 110


 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 230mg
10%
Total Carbohydrates 22g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 16g
 
Includes 12g Added Sugars
24%
Protein 3g
 

維生素D 1mcg
6%
钙 81mg
6%
铁 0mg
0%
钾 133mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.