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水果冰沙

服务

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1

成本/份数

Cost Per Serving Icon

$1.09

份量: 1 cup

成分

  • 1/2 香蕉
  • 1/2杯 浆果,冷冻
  • 1 个容器(6 盎司) 脱脂草莓酸奶

指示

  1. 在搅拌机中充分混合所有成分。
  2. 倒入您最喜欢的玻璃杯中,尽情享受吧!

技巧

在准备之前,一定要洗手和新鲜水果。

将冰沙冷冻在塑料杯中,然后将它们放入冷却器中野餐。

用一杯冷冻或其他新鲜水果代替香蕉和草莓。

如果您喜欢这个食谱,请尝试我们的 橙子冰沙

观看如何制作 水果冰沙

营养成分

1 serving per recipe
份量: 1 cup

每份含量

卡路里 210


 
% 每日价值*
总脂肪 0g
0%
饱和脂肪 0g
0%
反式 脂肪 0g
 
胆固醇 5mg
2%
80mg
3%
总碳水化合物 49g
18%
膳食纤维 3g
11%
总糖 21g
 
包括 10g 添加糖
20%
蛋白 6g
 

維生素D 2 mcg
10%
钙 216 mg
15%
铁 1 mg
6%
钾 561 mg
10%

* 每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。