格雷厄姆饼干 Smackers
服务
4
成本/份数
$0.22
份量: 1 cracker sandwich
成分
- 1 到 2 水果片（香蕉、桃子、梨或其他软水果）
- 2汤匙 花生酱
- 4 全麦饼干（分成8个方格）
指示
- 洗水果。 切成薄片。
- 在每个全麦饼干方块上涂上薄薄的一层花生酱。
- 广场的顶部四个是水果片。 在上面放另一个全麦饼干方块（花生酱朝内）。
营养成分
4 Servings Per Recipe份量: 1 cracker sandwich
每份含量
卡路里 140
- % 每日价值*
- 总脂肪 6g
- 8%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 105mg
- 5%
- 总碳水化合物 21g
- 8%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 8g
- 包括 4g 添加糖
- 8%
- 蛋白 3g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 17mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 177mg
- 4%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
