柠檬奇亚籽松饼

Serves

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12

Cost/Serving

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Serving Size: 1 muffin

Ingredients

  • 1杯 全麦面粉
  • 1杯 通用白面粉
  • 1/2杯 白糖
  • 1 1/2 茶匙 发酵粉
  • 1 汤匙奇亚籽
  • 1杯 脱脂牛奶
  • 1/3杯 油(菜籽油或蔬菜油)
  • 2
  • 1/3杯 柠檬汁

Instructions

  1. 将烤箱预热至 350 华氏度,在松饼罐上铺上衬垫或喷上烹饪喷雾。
  2. 在一个中等大小的碗中将全麦面粉、白面粉、糖、发酵粉和奇亚籽搅拌在一起。
  3. 将牛奶、油、鸡蛋和柠檬汁混合在一个小碗里。
  4. 将湿食材倒入干食材中。 搅拌至刚好混合。 将面糊分装到松饼罐中。
  5. 烘烤至松饼呈金黄色,插入松饼中心的测试仪取出时干净。 这大约需要 16-18 分钟。
  6. 将剩菜存放在密封容器中。

Tips

用 1 汤匙柠檬皮和 3 汤匙新鲜柠檬汁代替 1/3 杯柠檬汁

Nutrition Facts

12 servings per recipe
Serving Size: 1 muffin

Amount Per Serving

Calories 180


 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 30mg
10%
Sodium 80mg
3%
Total Carbohydrates 26g
9%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 10g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 4g
 

維生素D 0mcg
0%
钙 74mg
6%
铁 1mg
6%
钾 102mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.