无皮南瓜派
服务
8
成本/份数
$0.34
份量: 1 slice
成分
- 不粘烹饪喷雾
- 2 大鸡蛋
- 1/2杯 白糖
- 1 1/2 茶匙 南瓜派香料或肉桂粉和肉豆蔻粉各 3/4 茶匙
- 1/4 茶匙 盐
- 1罐（15盎司） 南瓜
- 1罐（5盎司） 无脂淡奶
指示
- 将烤箱预热至 350° F.轻轻涂上油脂或喷洒 9 英寸的馅饼盘并放在一边。
- 将鸡蛋放入大碗中，用叉子或打蛋器搅拌。 加入糖、南瓜派香料和盐。 搅拌至充分混合。
- 加入南瓜和淡奶搅拌。 倒入准备好的馅饼盘中。
- 烘烤 40-45 分钟或直到中心设置。
- 从烤箱中取出，在金属架上冷却。 立即食用或冷藏至食用时间。
营养成分
8 Servings Per Recipe份量: 1 slice
每份含量
卡路里 100
- % 每日价值*
- 总脂肪 1.5g
- 2%
- 饱和脂肪 .5g
- 3%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 45mg
- 15%
- 钠 115mg
- 5%
- 总碳水化合物 19g
- 7%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 17g
- 包括 13g 添加糖
- 26%
- 蛋白 4g
- 維生素D 1mcg
- 6%
- 钙 81mg
- 6%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 195
- 4%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
