慢炖锅烤肉
服务
8
成本/份数
$2.44
份量: 4 ounces Slow Cooker Roast and 1/2 cup vegetables
成分
- 2 大胡萝卜
- 2 大土豆，四等份
- 1 大洋葱，切成四等份
- 3千克 烤牛肉
- 1/3杯 自制 洋葱干汤
- 4杯 水
指示
- 用不粘烹饪喷雾喷洒慢炖锅。 将所有食材放入慢炖锅中，先放入蔬菜。
- 用小火煮至少 8 小时。
- 上菜前用两把叉子将牛肉切碎。
- 使用烹饪液作为肉的滴酱。
技巧
用 1 包（1.25 盎司）商店购买的洋葱汤粉代替自制的干洋葱汤粉。
将肉放在包子上，用烹饪液作为蘸酱制作法式蘸酱。
用烤猪肉代替烤牛肉。
剩下的烹饪液可以用作汤的肉汤。
前一天晚上洗净切蔬菜。 将它们与生肉分开存放。
营养成分
8 servings per recipe份量: 4 ounces beef, 1/2 cup vegetables
每份含量
卡路里 350
- % 每日价值*
- 总脂肪 11g
- 14%
- 饱和脂肪 4g
- 20%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 110mg
- 37%
- 钠 85mg
- 4%
- 总碳水化合物 21g
- 8%
- 膳食纤维 3g
- 11%
- 总糖 4g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 41g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 41mg
- 4%
- 铁 4mg
- 20%
- 钾 1028mg
- 20%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
