意大利鸡肉（慢锅或高压锅）
服务
1 piece chicken
成本/份数
1.30
份量: 8
成分
- 4 去骨去皮鸡胸肉
- 1罐（14.5盎司） 西红柿丁，未沥干
- 1罐（14盎司） 四等份的洋蓟心，未沥干
- 1 茶匙 意大利调味料
- 1 茶匙 大蒜粉
- 1/2杯 切碎的马苏里拉奶酪或帕尔马干酪（可选）
指示
- 用不粘喷雾喷洒慢炖锅或压力锅。
- 将鸡胸肉切成两半（制成 8 块鸡肉），然后放入炊具底部。
- 在炊具中加入西红柿、洋蓟心、意大利调味料和大蒜粉。
- 根据制造商的说明烹饪：慢炖锅 - 低火煮 4-6 小时。 压力锅 - 使用手动设置，压力设置为高。 将烹饪时间设置为 10 分钟。 让压力自然释放 10 分钟，然后快速释放剩余压力。
- 如果需要，在食用前撒上 1 汤匙奶酪。
营养成分
8 servings per recipe份量: 1 piece chicken
每份含量
卡路里 240
- % 每日价值*
- 总脂肪 4.5g
- 6%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 125mg
- 42%
- 钠 310mg
- 13%
- 总碳水化合物 7g
- 3%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 2g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 40g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 21mg
- 2%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 675mg
- 15%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
