微波炉“烤”土豆
服务
1
成本/份数
0.65
份量: 1 potato
成分
- 1 培养基 土豆
指示
- 在温水流水中擦洗马铃薯。
- 用叉子刺土豆 6-8 次。
- 将马铃薯放在微波炉安全的盘子上。
- 微波炉高温加热 5 分钟。
- 把土豆翻过来。 再用微波炉加热 2 到 5 分钟或直到土豆变软。 额外的时间将取决于马铃薯的大小和微波炉的功率。
营养成分
Number of servings varies份量: 1 potato
每份含量
卡路里 160
- % 每日价值*
- 总脂肪 0g
- 0%
- 饱和脂肪 0g
- 0%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 0mg
- 0%
- 钠 15mg
- 1%
- 总碳水化合物 37g
- 13%
- 膳食纤维 4g
- 14%
- 总糖 2g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 26mg
- 2%
- 铁 2mg
- 10%
- 钾 905mg
- 20%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
