凉爽的黄瓜沙拉
服务
2
成本/份数
1.19
份量: 1 cup
成分
- 1杯 葡萄西红柿，减半
- 1杯 黄瓜（切成四等份）
- 1/4杯 洋葱，切丁
- 1/4杯 碎羊乳酪
- 2 茶匙 油（菜籽油、橄榄油油、蔬菜油）
- 1汤匙 柠檬汁
- 1/4 茶匙 黑胡椒粉
指示
- 将西红柿、黄瓜和洋葱洗净切成小块。 在碗中搅拌均匀。
- 加入奶酪、油、柠檬汁和黑胡椒粉。 搅拌直至混合。
- 上菜前，盖紧盖子在冰箱中存放 3-4 小时。 食用前搅拌均匀。
营养成分
2 servings per recipe份量: 1 cup
每份含量
卡路里 120
- % 每日价值*
- 总脂肪 9g
- 12%
- 饱和脂肪 3.5g
- 18%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 15mg
- 5%
- 钠 180mg
- 8%
- 总碳水化合物 9g
- 3%
- 膳食纤维 2g
- 7%
- 总糖 5g
- 包括 0g 添加糖
- 0%
- 蛋白 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 116mg
- 8%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 342mg
- 8%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
NA* - 我们目前正在整合新的 FDA 营养标准。配方目前没有添加糖信息。我们将尽快更新信息。
