凉拌卷心菜意大利面沙拉
服务
10
成本/份数
0.44
份量: 1 cup
成分
- 8盎司 全麦面食（肘部、通心粉、罗蒂尼）
- 1 茶匙 油（菜籽油或蔬菜油）
- 1 袋（14 盎司） 凉拌卷心菜
- 3/4杯 淡蛋黄酱
- 1 1/2汤匙 第戎芥末
- 1 1/2汤匙 苹果醋
- 2汤匙 白糖
- 1/2 茶匙 黑胡椒粉
- 1 茶匙 洋葱粉
指示
- 根据包装说明烹制意大利面。 沥干并用冷水冲洗。 放入一个大碗中，加入油搅拌。
- 拌入凉拌卷心菜。 盖上盖子存放在冰箱中，直到准备好食用。
- 在一个小碗里，将蛋黄酱、第戎芥末、苹果醋、糖、黑胡椒和洋葱粉混合在一起。 盖上盖子存放在冰箱中，直到准备好食用。
- 食用时，将意大利面混合物和调味料搅拌在一起，直到意大利面涂上调味料。 或者，将意大利面混合物和调味料分开供应，以便人们可以在沙拉中添加所需量的调味料。
营养成分
10 servings per recipe份量: 1 cup
每份含量
卡路里 160
- % 每日价值*
- 总脂肪 6g
- 8%
- 饱和脂肪 1g
- 5%
- 反式 脂肪 0g
- 胆固醇 5mg
- 2%
- 钠 210mg
- 9%
- 总碳水化合物 25g
- 9%
- 膳食纤维 3g
- 11%
- 总糖 5g
- 包括 3g 添加糖
- 6%
- 蛋白 4g
- 維生素D 0 mcg
- 0%
- 钙 27 mg
- 2%
- 铁 1 mg
- 6%
- 钾 138 mg
- 2%
* 每日摄入量百分比 （DV） 告诉您一份食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。
