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凉拌卷心菜意大利面沙拉

Serves

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10

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 8盎司 全麦面食（肘部、通心粉、罗蒂尼）
  • 1 茶匙 油（菜籽油或蔬菜油）
  • 1 袋（14 盎司） 凉拌卷心菜
  • 3/4杯 淡蛋黄酱
  • 1 1/2汤匙 第戎芥末
  • 1 1/2汤匙 苹果醋
  • 2汤匙 白糖
  • 1/2 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 茶匙 洋葱粉

Instructions

  1. 根据包装说明烹制意大利面。 沥干并用冷水冲洗。 放入一个大碗中，加入油搅拌。
  2. 拌入凉拌卷心菜。 盖上盖子存放在冰箱中，直到准备好食用。
  3. 在一个小碗里，将蛋黄酱、第戎芥末、苹果醋、糖、黑胡椒和洋葱粉混合在一起。 盖上盖子存放在冰箱中，直到准备好食用。
  4. 食用时，将意大利面混合物和调味料搅拌在一起，直到意大利面涂上调味料。 或者，将意大利面混合物和调味料分开供应，以便人们可以在沙拉中添加所需量的调味料。

Tips

添加成分以改变风味和质地：切成丁的蔬菜，如甜椒、芹菜或洋葱。 水果，如切碎的苹果、切成两半的葡萄或蔓越莓干。 种子，如 pepitas 或葵花籽粒。

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Nutrition Facts

10 servings per recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 160

 
% Daily Value*
Total Fat 6g
8%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 5g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 4g
 
維生素D 0 mcg
0%
钙 27 mg
2%
铁 1 mg
6%
钾 138 mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.