Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

全麦谷物零食

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2 inch square

Ingredients

  • 3汤匙 人造黄油或黄油
  • 1 包（10 盎司） 普通棉花糖（约 40 杯）或 4 杯微型棉花糖
  • 6杯 全麦麦片（Cheerios™、小麦片、Wheat Chex™ 等）
  • 不粘烹饪喷雾

Instructions

  1. 人造黄油和棉花糖在微波炉中高温加热 3 分钟，2 分钟后搅拌。
  2. 再次搅拌至顺滑。
  3. 加入麦片，搅拌至涂好。
  4. 使用涂有黄油的刮刀或蜡纸将混合物压入涂有烹饪喷雾的 9 英寸 x 13 英寸平底锅中。 冷却后切成 2 英寸正方形。

Tips

这些在同一天食用时味道最好。

加入大约 1 杯干果（蔓越莓、葡萄干等）和麦片，以增加一些颜色和风味。

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

24 Servings Per Recipe
Serving Size: 2 inch square
Amount Per Serving

Calories 80

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 55mg
2%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 0g
0%
Total Sugars 7g
 
Includes 7g Added Sugars
14%
Protein 1g
 
維生素D 0mcg
0%
钙 29mg
2%
铁 2mg
10%
钾 46mg
0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.