Spend Smart. Eat Smart.

ไอศกรีมกล้วยหอม

เสิร์ฟ

Serves Icon
3

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon
0.12

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

วัตถุ ดิบ

  • 2 กล้วยสุก
  • 1 ช้อนโต๊ะ นมไม่มีไขมัน
  • ส่วนผสมเสริม: เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ, ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด, ผงโกโก้, ช็อกโกแลตชิพ หรือผลไม้สับละเอียด

คำ แนะ นำ

  1. กล้วยฝานบาง ๆ หนา 1/4 นิ้วหรือน้อยกว่า
  2. วางกล้วยในภาชนะที่ปิดสนิทหรือถุงซิป
  3. แช่แข็งกล้วยอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
  4. วางกล้วยแช่แข็งลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มนม ปั่นจนข้นและเป็นครีม ตอนแรกกล้วยจะดูร่วนแล้วเหนียวแล้วครีม ผัดส่วนผสมเสริม
  5. เสิร์ฟทันที

เคล็ด ลับ

สําหรับกล้วยขนาดใหญ่ให้เติมนมเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะ

ใช้โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะแทนนม

ไอศกรีมที่เหลือนี้สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้ แต่เนื้อสัมผัสจะไม่เหมือนเดิมเมื่อละลาย

ข้อมูลโภชนาการ

3 servings per recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 70


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 0mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18g
7%
ใยอาหาร 2g
7%
น้ําตาลทั้งหมด 10g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 1g
 

วิตามินดี 0 mcg
0%
แคลเซียม 10 mg
0%
เหล็ก 0 mg
0%
โพแทสเซียม 290 mg
6%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า