ไอศกรีมกล้วยหอม
เสิร์ฟ
3
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
0.12
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
วัตถุ ดิบ
- 2 กล้วยสุก
- 1 ช้อนโต๊ะ นมไม่มีไขมัน
- ส่วนผสมเสริม: เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ, ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด, ผงโกโก้, ช็อกโกแลตชิพ หรือผลไม้สับละเอียด
คำ แนะ นำ
- กล้วยฝานบาง ๆ หนา 1/4 นิ้วหรือน้อยกว่า
- วางกล้วยในภาชนะที่ปิดสนิทหรือถุงซิป
- แช่แข็งกล้วยอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
- วางกล้วยแช่แข็งลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มนม ปั่นจนข้นและเป็นครีม ตอนแรกกล้วยจะดูร่วนแล้วเหนียวแล้วครีม ผัดส่วนผสมเสริม
- เสิร์ฟทันที
เคล็ด ลับ
สําหรับกล้วยขนาดใหญ่ให้เติมนมเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะ
ใช้โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะแทนนม
ไอศกรีมที่เหลือนี้สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้ แต่เนื้อสัมผัสจะไม่เหมือนเดิมเมื่อละลาย
ข้อมูลโภชนาการ
3 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 70
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 0mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18g
- 7%
- ใยอาหาร 2g
- 7%
- น้ําตาลทั้งหมด 10g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 1g
- วิตามินดี 0 mcg
- 0%
- แคลเซียม 10 mg
- 0%
- เหล็ก 0 mg
- 0%
- โพแทสเซียม 290 mg
- 6%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า