ไอติมกล้วยเบอร์รี่
เสิร์ฟ
8
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.32
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 popsicle
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 1 สตรอเบอร์รี่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 ขนาดกลาง กล้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ถ้วย 2 โยเกิร์ตวานิลลาไม่มีไขมัน
คำ แนะ นำ
- ผัดส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
- เทส่วนผสมลงในพิมพ์ไอติม
- แช่แข็งอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
- ใช้แม่พิมพ์ใต้น้ําร้อนจนไอติมสามารถดึงออกมาเสิร์ฟได้ง่าย
เคล็ด ลับ
ใช้ถ้วยกระดาษขนาดเล็กและแท่งไม้หากคุณไม่พบแม่พิมพ์ไอติม
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเนียน เทส่วนผสมลงในพิมพ์ไอติม
ลองกับแบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เชอร์รี่หรือราสเบอร์รี่
ข้อมูลโภชนาการ
8 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 popsicle
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 70
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 30mg
- 1%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15g
- 5%
- ใยอาหาร 1g
- 4%
- น้ําตาลทั้งหมด 6g
- มี 4g น้ําตาลที่เติม
- 8%
- โปรตีน 2g
- วิตามินดี 1mcg
- 6%
- แคลเซียม 76mg
- 6%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 171mcg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป