Spend Smart. Eat Smart.

ไอติมกล้วยเบอร์รี่

เสิร์ฟ

Serves Icon

8

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.32

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 popsicle

วัตถุ ดิบ

  • ถ้วย 1 สตรอเบอร์รี่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • 1 ขนาดกลาง กล้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • ถ้วย 2 โยเกิร์ตวานิลลาไม่มีไขมัน

คำ แนะ นำ

  1. ผัดส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
  2. เทส่วนผสมลงในพิมพ์ไอติม
  3. แช่แข็งอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
  4. ใช้แม่พิมพ์ใต้น้ําร้อนจนไอติมสามารถดึงออกมาเสิร์ฟได้ง่าย

เคล็ด ลับ

ใช้ถ้วยกระดาษขนาดเล็กและแท่งไม้หากคุณไม่พบแม่พิมพ์ไอติม

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเนียน เทส่วนผสมลงในพิมพ์ไอติม

ลองกับแบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เชอร์รี่หรือราสเบอร์รี่

ข้อมูลโภชนาการ

8 servings per recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 popsicle

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 70


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 30mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15g
5%
ใยอาหาร 1g
4%
น้ําตาลทั้งหมด 6g
 
มี 4g น้ําตาลที่เติม
8%
โปรตีน 2g
 

วิตามินดี 1mcg
6%
แคลเซียม 76mg
6%
เหล็ก 0mg
0%
โพแทสเซียม 171mcg
4%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป