ไข่สุก
เสิร์ฟ
12
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1
วัตถุ ดิบ
- 1 โหล ไข่
คำ แนะ นำ
- วางไข่ลงในกระทะแล้วปิดด้วยน้ําเย็น (เพียงพอที่จะไปถึงด้านบนของเปลือกหอย)
- ปิดฝากระทะแล้วนําไปต้มไฟประมาณ 1-2 นาที นําออกจากเตาทิ้งไว้ 15 นาที
- สะเด็ดน้ําปิดด้วยน้ําแข็งแล้วปล่อยให้เย็นจนเย็น
เคล็ด ลับ
เตรียมไข่ของคุณแล้วลองแซนวิชสลัดไข่ครีมหรือสูตรไข่ปีศาจของ Rhonda
ไข่สุกยากอย่าต้มยาก น้ําปรุงอาหารจะต้องเดือดเต็มที่ด้วยวิธีนี้ แต่กระทะจะถูกนําออกจากเตา ไข่จะยังคงปรุงเบา ๆ ในน้ําร้อน วิธีนี้ผลิตไข่นุ่ม นอกจากนี้ยังช่วยลดการแตกร้าวและสีเขียวที่สามารถเกิดขึ้นรอบ ๆ ไข่แดงเมื่อไข่ต้มแข็ง
เก็บในภาชนะที่มีฝาปิดในตู้เย็นเป็นเวลา 4-5 วัน
ข้อมูลโภชนาการ
12 servings per containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 egg
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 70
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 5g
- 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5g
- 8%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 185mg
- 62%
- โซเดียม 70mg
- 3%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
- 0%
- ใยอาหาร 0g
- 0%
- น้ําตาลทั้งหมด 0g
- น้ําตาลที่เติม
- NA*
- โปรตีน 6g
- วิตามินดี 1 mcg
- 6%
- แคลเซียม 28 mg
- 2%
- เหล็ก 1 mg
- 6%
- โพแทสเซียม 69 mg
- 2%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า