ไข่ปีศาจของรอนด้า
เสิร์ฟ
12
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.29
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 egg
วัตถุ ดิบ
- 12 ไข่สุกแข็ง
- 1/3 ถ้วย หอมหวาน (สับละเอียด)
- 1/3 ถ้วย ผักดองหวาน
- 1/3 ถ้วย มายองเนสหรือน้ําสลัดเบา ๆ
- 2 ช้อนชา มัสตาร์ดที่เตรียมไว้
- 1/8 ช้อนชา เกลือ
- 1/8 ช้อนชา พริกไทยดําป่น
คำ แนะ นำ
- ผ่าครึ่งไข่ตามยาว แยกไข่แดงแล้วใส่ลงในชาม สํารองผ้าขาว
- บดไข่แดงหัวหอมผักดองมายองเนสมัสตาร์ดเกลือและพริกไทยพร้อมกับส้อม
- เติมส่วนผสมไข่แดงลงในไข่ขาวโดยใช้ช้อน แช่เย็นจนเสิร์ฟ
เคล็ด ลับ
เรียนรู้วิธีเตรียมไข่สุก
หากคุณต้องขนส่งไข่ ให้ผสมส่วนผสมไส้ไข่แดงลงในถุงเก็บอาหารพลาสติกหนึ่งควอร์ต กดอากาศออกและปิดผนึกถุง ม้วนถุงด้วยมือจนส่วนผสมเข้ากันดี
พกส่วนผสมของไข่ขาวและไข่แดงแยกกันในตู้เย็นที่บรรจุน้ําแข็งไปยังจุดหมายปลายทางของคุณ เมื่อพร้อมเสิร์ฟ ให้ดันไส้ไข่แดงไปทางมุมด้านล่างของถุง ตัดมุมประมาณ 1/2 นิ้ว แล้วบีบส่วนผสมไข่แดงออกจากถุงเพื่อเติมไข่ขาวครึ่งหนึ่ง
ข้อมูลโภชนาการ
12 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 egg
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 110
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 7g
- 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2g
- 10%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 190mg
- 63%
- โซเดียม 200mg
- 9%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g
- 1%
- ใยอาหาร 0g
- 0%
- น้ําตาลทั้งหมด 3g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 6g
- วิตามินดี 1mcg
- 6%
- แคลเซียม 28mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 79mg
- 2%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า
