ไก่ซัลซ่าเวิร์ด

เสิร์ฟ

Serves Icon

6

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

1.85

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup chicken

วัตถุ ดิบ

  • ปอนด์ 1 1/2 น่องหรืออกไก่ไม่มีกระดูกไม่มีหนัง
  • 1/2 ช้อนชา พริกป่น
  • 1/2 ช้อนชา ยี่หร่า
  • 1 โถ (12-16 ออนซ์) ซัลซ่าเวิร์ด
  • 1/2 ถ้วย น้ำ

คำ แนะ นำ

  1. สเปรย์หม้อหุงช้าด้วยสเปรย์ทําอาหารแบบไม่ติดกระทะ ใส่ไก่ที่ด้านล่างของหม้อหุงช้า
  2. โรยไก่ด้วยพริกป่นและยี่หร่า
  3. เทซัลซ่าลงบนไก่
  4. เทน้ําลงในโถซัลซ่าปิดฝาเขย่าแล้วเทลงในหม้อหุงช้า
  5. ปรุงอาหารด้วยไฟแรงเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมงหรือต่ําเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง
  6. ใส่ไก่ใส่จาน ฉีกด้วยส้อม
  7. ช้อนซอสพิเศษจากหม้อหุงช้าที่ด้านบนของไก่หยอง

เคล็ด ลับ

อย่าใส่เนื้อแช่แข็งลงในหม้อหม้อ ละลายเนื้อเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมงในตู้เย็นก่อนปรุงอาหาร

เสิร์ฟไก่หยองเป็นไส้ทาโก้หรือข้าวกล้องปรุงสุกหรือผักสลัด

ข้อมูลโภชนาการ

6 servings per recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 160


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4g
5%
ไขมันอิ่มตัว 0.5g
3%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 85mg
28%
โซเดียม 470mg
20%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g
1%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ําตาลทั้งหมด 4g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 26g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 8mg
0%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 498mg
10%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า