โคลนผลไม้

เสิร์ฟ

Serves Icon

4

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.84

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

วัตถุ ดิบ

  • 2 2/3 ถ้วย แคนตาลูปหรือแตงโม (เมล็ดปอกเปลือกและสับหยาบ)
  • 1 2/3 ถ้วย กีวี (ปอกเปลือกและสับหยาบ)
  • 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
  • 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ น้ํามะนาว
  • ถ้วย 2 น้ำ

คำ แนะ นำ

  1. ผลไม้บดกับน้ําตาลและน้ํามะนาวในเครื่องปั่น
  2. รวมส่วนผสมและน้ําในเหยือกขนาดใหญ่ ความเครียดหากต้องการ
  3. ปิดฝาและแช่เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์
  4. เทลงในแก้วบนน้ําแข็ง

เคล็ด ลับ

เพิ่มหรือใช้ผลไม้อื่นๆ แทน เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือลูกพีช หากต้องการ

เสิร์ฟพร้อมน้ําแข็งบดแทนก้อนน้ําแข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน

ข้อมูลโภชนาการ

4 Servings Per Container
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 100


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.5g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 10mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
9%
ใยอาหาร 3g
11%
น้ําตาลทั้งหมด 20g
 
น้ําตาลที่เติม
NA*
โปรตีน 1g
 

วิตามินดี 0 mcg
0%
แคลเซียม 37
3%
เหล็ก 0.5 mg
3%
โพแทสเซียม 351 mg
7%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า