โคลนผลไม้
เสิร์ฟ
4
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.84
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
วัตถุ ดิบ
- 2 2/3 ถ้วย แคนตาลูปหรือแตงโม (เมล็ดปอกเปลือกและสับหยาบ)
- 1 2/3 ถ้วย กีวี (ปอกเปลือกและสับหยาบ)
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ น้ํามะนาว
- ถ้วย 2 น้ำ
คำ แนะ นำ
- ผลไม้บดกับน้ําตาลและน้ํามะนาวในเครื่องปั่น
- รวมส่วนผสมและน้ําในเหยือกขนาดใหญ่ ความเครียดหากต้องการ
- ปิดฝาและแช่เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์
- เทลงในแก้วบนน้ําแข็ง
เคล็ด ลับ
เพิ่มหรือใช้ผลไม้อื่นๆ แทน เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ หรือลูกพีช หากต้องการ
เสิร์ฟพร้อมน้ําแข็งบดแทนก้อนน้ําแข็งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน
ข้อมูลโภชนาการ
4 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 100
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0.5g
- 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 10mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
- 9%
- ใยอาหาร 3g
- 11%
- น้ําตาลทั้งหมด 20g
- น้ําตาลที่เติม
- NA*
- โปรตีน 1g
- วิตามินดี 0 mcg
- 0%
- แคลเซียม 37
- 3%
- เหล็ก 0.5 mg
- 3%
- โพแทสเซียม 351 mg
- 7%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า