แซนด์วิชปลา

ข้อมูลโภชนาการ

4 Servings Per Recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 sandwich

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 320

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11g

14%

ไขมันอิ่มตัว 1.5g

8%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 45mg

15%

โซเดียม 300mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 34g

12%

ใยอาหาร 1g

4%

น้ําตาลทั้งหมด 4g

 

มี 3g น้ําตาลที่เติม

6%

โปรตีน 23g

 

---

วิตามินดี 3mcg

15%

แคลเซียม 84mg

6%

เหล็ก 3mg

15%

โพแทสเซียม 334mg

8%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป