แครนเบอร์รี่อัลมอนด์แรป
เสิร์ฟ
6
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.90
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 wrap
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 3 ไก่หรือไก่งวง (สุกหรือหั่นฝอย)
- 1/2 ถ้วย อัลมอนด์หั่นบาง ๆ
- ซี่โครง 2 ซี่ ขึ้นฉ่ายหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1/2 ถ้วย แครนเบอร์รี่แห้ง
- 1/4 ถ้วย มายองเนสแสง
- 6 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต
คำ แนะ นำ
- รวมไก่หรือไก่งวง อัลมอนด์ ขึ้นฉ่าย แครนเบอร์รี่ และมายองเนสลงในชาม คลุม แช่เย็นจนพร้อมประกอบ
- ช้อน 1 ถ้วยที่บรรจุอย่างหลวม ๆ ลงบนแป้งตอร์ติญ่าแต่ละอัน ม้วนแป้งตอร์ติญ่าและสนุกได้เลย!
เคล็ด ลับ
ห่อเหล่านี้เหมาะสําหรับรับประทานอาหารกลางวัน ทําไปข้างหน้าและห่อให้แน่นด้วยพลาสติกแรป เก็บในตู้เย็น
ใช้ไก่หรือไก่งวงที่เหลือ หรือปรุงอาหารด้วยวิธีที่คุณชื่นชอบ (อบ ต้ม หรือย่าง) ของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 4 วัน
ข้อมูลโภชนาการ
6 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 wrap
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 340
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 12g
- 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5g
- 13%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 60mg
- 20%
- โซเดียม 470mg
- 20%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33g
- 12%
- ใยอาหาร 5g
- 18%
- น้ําตาลทั้งหมด 8g
- มี 5g น้ําตาลที่เติม
- 10%
- โปรตีน 27g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 38mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 276mg
- 6%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป