Spend Smart. Eat Smart.

เรือพิซซ่า

เสิร์ฟ

Serves Icon

4

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

2.53

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 pizza boat

วัตถุ ดิบ

  • 4 ขนมปังฮอทดอกหรือมัฟฟินอังกฤษ
  • 1/2 ถ้วย ซอสพิซซ่า
  • 5-6 ออนซ์ แฮมปรุงสุก เนื้อวัว ไก่งวง หรือเบคอนแคนาดาหั่นบาง ๆ
  • ถ้วย 1 ผักสับ (เห็ดมะกอกหัวหอมพริก)
  • ถ้วย 1 ชีสหั่นฝอย

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบที่ 450 °ฟาเรนไฮต์
  2. เปิดขนมปังหรือมัฟฟินแยกแล้ววางหงายบนแผ่นอบ สําหรับเปลือกที่กรอบกว่าให้อบประมาณ 3 นาที สําหรับเปลือกโลกที่นุ่มกว่า ให้ข้ามไปยังขั้นตอนที่ 3
  3. ทาซอสพิซซ่า 1 ช้อนโต๊ะลงบนขนมปังหรือมัฟฟินแต่ละครึ่ง
  4. วางเนื้อสัตว์และผักไว้ด้านบนของซอส
  5. โรยชีส 1/4 ถ้วยที่ด้านบนของเนื้อสัตว์และผัก
  6. นําเข้าอบประมาณ 8-10 นาทีหรือจนร้อน

เคล็ด ลับ

หากใช้มัฟฟินอังกฤษ ขนาดที่ให้บริการสําหรับสูตรนี้คือมัฟฟินอังกฤษทั้งตัว 1 ชิ้นหรือมัฟฟินอังกฤษ 2 ซีก

สําหรับเรือพิซซ่าผัก ให้เพิ่มผักสับเป็น 2 ถ้วย และอย่าใช้เนื้อสัตว์

ลองสับปะรดแทนผัก

ข้อมูลโภชนาการ

4 servings per recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 pizza boat

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 270


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9g
12%
ไขมันอิ่มตัว 4g
20%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 35mg
12%
โซเดียม 870mg
38%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g
11%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ําตาลทั้งหมด 7g
 
มี 3g น้ําตาลที่เติม
6%
โปรตีน 18g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 277mg
20%
เหล็ก 2mg
10%
โพแทสเซียม 410mg
8%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป