Spend Smart. Eat Smart.

เค้กขนมสับปะรด

เสิร์ฟ

Serves Icon

12

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.14

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 muffin

วัตถุ ดิบ

  • 1 กระป๋อง (20 ออนซ์) สับปะรดบดในน้ําผลไม้ 100%
  • ถ้วย 1 แป้งโฮลวีต
  • 3/4 ถ้วย แป้งขาวอเนกประสงค์
  • 1 ช้อนชา ผงฟู
  • 1/2 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • 1/2 ถ้วย น้ําตาลทรายขาว
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)
  • 1 ช้อนชา วานิลลา
  • 2 ไข่

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบที่ 350 ° F. วางกระป๋องมัฟฟินด้วยซับหรือสเปรย์ด้วยสเปรย์ทําอาหาร
  2. เทน้ําจากสับปะรดลงในถ้วยหรือชาม เก็บน้ําผลไม้ไว้สําหรับขั้นตอนที่ 4 ซับสับปะรดด้วยกระดาษเช็ดมือให้แห้ง
  3. ปัดแป้งโฮลวีต แป้งขาวอเนกประสงค์ ผงฟู เบกกิ้งโซดา และเกลือเข้าด้วยกันในชามขนาดกลาง
  4. ตีน้ําตาลน้ํามันวานิลลาและน้ําสับปะรดที่บันทึกไว้ 1/4 ถ้วยจนเข้ากัน ตีไข่ ผัดสับปะรดบด
  5. เทส่วนผสมเปียกลงในส่วนผสมแห้ง ผัดจนเข้ากัน แบ่งแป้งลงในกระป๋องมัฟฟิน
  6. นําเข้าอบจนขนมเค้กเป็นสีทองและเครื่องทดสอบที่สอดเข้าไปตรงกลางของขนมเค้กจะออกมาสะอาดประมาณ 18-20 นาที
  7. เก็บของเหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น

เคล็ด ลับ

Pineapple Snack Cakes เหมาะสําหรับเป็นเครื่องเคียงกับอาหารทุกมื้อหรือเป็นของว่าง

ใช้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยหรือชิ้นสับปะรดแทนสับปะรดบด สะเด็ดน้ําให้ดีและสับละเอียด

โรยมะพร้าวหรือวอลนัท 1/2 ถ้วยที่ด้านบนของขนมเค้กแต่ละชิ้นก่อนอบ

ประหยัดน้ําสับปะรดพิเศษเพื่อเพิ่มลงในน้ําสลัดสลัดผลไม้หรือสมูทตี้

ข้อมูลโภชนาการ

12 Servings Per Recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 snack cake

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 170


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.5g
6%
ไขมันอิ่มตัว 0.5g
3%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 30mg
10%
โซเดียม 150mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g
11%
ใยอาหาร 2g
7%
น้ําตาลทั้งหมด 15g
 
มี 8g น้ําตาลที่เติม
16%
โปรตีน 3g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 39mg
4%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 115mg
2%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป