เครื่องดื่มฟักทองร้อน

Serves

Serves Icon

3

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

0.52

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 2 1/2 ถ้วย นม*
  • 1/3 ถ้วย ฟักทองบด
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ําเชื่อมเมเปิ้ลหรือแพนเค้ก
  • 1 ช้อนชา สารสกัดวานิลลา
  • 1/2 ช้อนชา อบเชย

Instructions

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ
  2. ผัดอย่างต่อเนื่องจนร้อนด้วยตะกร้อมือหรือส้อมบนไฟร้อนปานกลาง การดําเนินการนี้จะใช้เวลา 6-8 นาที
  3. ตีฟองเครื่องดื่มฟักทองก่อนเสิร์ฟหากต้องการ ใช้เครื่องปั่นแบบแช่ เครื่องปั่น หรือเครื่องเตรียมอาหาร

Tips

เก็บของเหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น อุ่นบนเตาตั้งพื้น (ตามขั้นตอนที่ 2 ด้านบน) หรือในไมโครเวฟ (กวนทุกๆ 30 วินาทีจนร้อนผ่าน)

ใช้นมชนิดใดก็ได้

กรองผ่านตะแกรงตาข่ายละเอียดก่อนเสิร์ฟหากคุณต้องการเครื่องดื่มที่นุ่มนวลขึ้น

*นมไม่มีไขมันถูกนํามาใช้ในการวิเคราะห์สูตรนี้

Nutrition Facts

3 servings per recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 120


 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 90mg
4%
Total Carbohydrates 22g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 19g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 7g
 

วิตามินดี 2 mcg
10%
แคลเซียม 274 mg
20%
เหล็ก 0 mg
0%
โพแทสเซียม 407 mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.