เคซาดิญ่าไก่รสเปรี้ยวหวาน

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.04

Serving Size: 1 quesadilla

Ingredients

  • 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ลูกพีชในน้ําผลไม้ 100%
  • ถ้วย 1 ไก่ไม่มีกระดูกไม่มีหนังหั่นเป็นชิ้นพอดีคํา
  • 3/4 ถ้วย ชีสขูดฝอย
  • 4 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต

Instructions

  1. กรองน้ําจากลูกพีชลงในชาม หั่นลูกพีชเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอดีคํา วางลูกพีชไว้ข้างๆ
  2. ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลาง ฉีดพ่นด้วยสเปรย์ทําอาหาร ใส่ไก่และน้ําพีช
  3. ปรุงไก่ กวนเป็นครั้งคราว จนอุณหภูมิภายในสูงถึง 165°F นําไก่และน้ําพีชออกจากกระทะ
  4. ใส่ส่วนผสมแต่ละอย่าง 1/4 (ส่วนผสมไก่ ลูกพีช ชีส และส่วนผสมเสริม) ลงบนแป้งตอร์ติญ่าแต่ละอันครึ่งหนึ่ง
  5. พับด้านที่ว่างเปล่าของตอร์ติญ่าเหนือชีส ไก่ และผลไม้เหมือนปิดหนังสือ
  6. ปรุงเคซาดิญ่าในกระทะจนเป็นสีน้ําตาลอ่อนทั้งสองด้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอุ่นผ่านและชีสละลาย

Tips

ใช้ผลไม้อื่นแทน เช่น สับปะรดหรือแอปริคอต

Nutrition Facts

4 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 quesadilla

Amount Per Serving

Calories 320


 
% Daily Value*
Total Fat 12g
15%
Saturated Fat 5g
25%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 50mg
17%
Sodium 490mg
21%
Total Carbohydrates 35g
13%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 11g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 20g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 162mg
10%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 242mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.