Spend Smart. Eat Smart.

อบเชยชิป

เสิร์ฟ

Serves Icon
4

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon
$0.26

หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips

วัตถุ ดิบ

  • 4 (8 นิ้ว) แป้งตอติญ่า
  • 4 ถึง 8 ช้อนชา น้ำ
  • 1/2 ช้อนชา อบเชย
  • 1 ช้อนชา น้ำตาล

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบที่ 350 ° F
  2. แปรงตอร์ตียาด้วยน้ําปริมาณเล็กน้อย (น้ํา 1-2 ช้อนชาต่อตอร์ติญ่า)
  3. รวมอบเชยและน้ําตาลลงในชามขนาดเล็ก
  4. โรยตอร์ตียาด้วยส่วนผสมของอบเชยและน้ําตาล
  5. ตัดตอร์ตียาเป็น 8 ชิ้น (เหมือนพิซซ่า)
  6. วางเวดจ์ในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้
  7. นําเข้าอบประมาณ 10-15 นาที
  8. เย็นและเก็บในภาชนะที่ปิดสนิท

เคล็ด ลับ

สิ่งเหล่านี้สามารถทําได้ล่วงหน้าและจัดเก็บ

ลองตอร์ตียาโฮลวีต

สิ่งเหล่านี้ยอดเยี่ยมเพียงอย่างเดียวหรือกับซัลซ่าผลไม้

ข้อมูลโภชนาการ

4 Servings Per Recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 160


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3.5g
4%
ไขมันอิ่มตัว 1.5g
8%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 440mg
19%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
9%
ใยอาหาร 1g
4%
น้ําตาลทั้งหมด 2g
 
มี 1g น้ําตาลที่เติม
2%
โปรตีน 4g
 

วิตามินดี 0 mcg
0%
แคลเซียม 5 mg
0%
เหล็ก 0 mg
0%
โพแทสเซียม 0 mg
0%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป