อบเชยชิป
เสิร์ฟ
4
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.26
หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips
วัตถุ ดิบ
- 4 (8 นิ้ว) แป้งตอติญ่า
- 4 ถึง 8 ช้อนชา น้ำ
- 1/2 ช้อนชา อบเชย
- 1 ช้อนชา น้ำตาล
คำ แนะ นำ
- เปิดเตาอบที่ 350 ° F
- แปรงตอร์ตียาด้วยน้ําปริมาณเล็กน้อย (น้ํา 1-2 ช้อนชาต่อตอร์ติญ่า)
- รวมอบเชยและน้ําตาลลงในชามขนาดเล็ก
- โรยตอร์ตียาด้วยส่วนผสมของอบเชยและน้ําตาล
- ตัดตอร์ตียาเป็น 8 ชิ้น (เหมือนพิซซ่า)
- วางเวดจ์ในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้
- นําเข้าอบประมาณ 10-15 นาที
- เย็นและเก็บในภาชนะที่ปิดสนิท
เคล็ด ลับ
สิ่งเหล่านี้สามารถทําได้ล่วงหน้าและจัดเก็บ
ลองตอร์ตียาโฮลวีต
สิ่งเหล่านี้ยอดเยี่ยมเพียงอย่างเดียวหรือกับซัลซ่าผลไม้
ข้อมูลโภชนาการ
4 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 160
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 3.5g
- 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5g
- 8%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 440mg
- 19%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
- 9%
- ใยอาหาร 1g
- 4%
- น้ําตาลทั้งหมด 2g
- มี 1g น้ําตาลที่เติม
- 2%
- โปรตีน 4g
- วิตามินดี 0 mcg
- 0%
- แคลเซียม 5 mg
- 0%
- เหล็ก 0 mg
- 0%
- โพแทสเซียม 0 mg
- 0%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป