สลัดพาสต้า
เสิร์ฟ
6
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.64
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 4 พาสต้าปรุงสุก
- 1 แตงกวาสับ
- 1 มะเขือเทศสับ
- 1/2 พริกเขียวสับ
- 1/2 หอมแดงสับ
- 1/3 ถ้วย น้ําสลัดอิตาเลี่ยนลดไขมัน
คำ แนะ นำ
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ ผสมให้เข้ากัน
- ปิดฝาและแช่เย็น
- โยนก่อนเสิร์ฟ
เคล็ด ลับ
ใช้พาสต้ารูปทรงใดก็ได้ที่คุณต้องการ ลองเพิ่มผักแช่แข็งหรือที่เหลือ
เริ่มต้นด้วยพาสต้าดิบประมาณ 2 ถ้วยเพื่อให้สุก 4 ถ้วย
ข้อมูลโภชนาการ
6 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 130
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 2g
- 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 125mg
- 5%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25g
- 9%
- ใยอาหาร 3g
- 11%
- น้ําตาลทั้งหมด 4g
- มี 1g น้ําตาลที่เติม
- 2%
- โปรตีน 5g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 24mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 227mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป