Spend Smart. Eat Smart.

สลัดพาสต้า

เสิร์ฟ

Serves Icon
6

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon
$0.64

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

วัตถุ ดิบ

  • ถ้วย 4 พาสต้าปรุงสุก
  • 1 แตงกวาสับ
  • 1 มะเขือเทศสับ
  • 1/2 พริกเขียวสับ
  • 1/2 หอมแดงสับ
  • 1/3 ถ้วย น้ําสลัดอิตาเลี่ยนลดไขมัน

คำ แนะ นำ

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ ผสมให้เข้ากัน
  2. ปิดฝาและแช่เย็น
  3. โยนก่อนเสิร์ฟ

เคล็ด ลับ

ใช้พาสต้ารูปทรงใดก็ได้ที่คุณต้องการ ลองเพิ่มผักแช่แข็งหรือที่เหลือ

เริ่มต้นด้วยพาสต้าดิบประมาณ 2 ถ้วยเพื่อให้สุก 4 ถ้วย

ข้อมูลโภชนาการ

6 Servings Per Container
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 130


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 125mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25g
9%
ใยอาหาร 3g
11%
น้ําตาลทั้งหมด 4g
 
มี 1g น้ําตาลที่เติม
2%
โปรตีน 5g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 24mg
2%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 227mg
4%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป