สลัดผลไม้มหัศจรรย์
เสิร์ฟ
12
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.51
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
วัตถุ ดิบ
- 1 กระป๋อง (20 ออนซ์) ชิ้นสับปะรดในน้ําผลไม้ 100%
- ถ้วย 2 องุ่นไร้เมล็ด
- 2 กล้วย
- 1 3/4 ถ้วย นมไขมันต่ําหรือไม่มีไขมัน
- 1 แพ็คเกจ (3.4 ออนซ์) พุดดิ้งผสมมะนาวหรือวานิลลาสําเร็จรูป
คำ แนะ นำ
- สะเด็ดน้ําจากสับปะรดแล้วทิ้งหรือบันทึกไว้สําหรับสูตรอื่น
- ล้างองุ่นและเอาลําต้นออก
- ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคํา
- เทนมลงในชาม โรยในส่วนผสมพุดดิ้งขณะกวน
- เพิ่มผลไม้ทั้งหมดลงในพุดดิ้ง
- ปล่อยให้ส่วนผสมยืนเป็นเวลา 5 นาทีและให้บริการ
เคล็ด ลับ
ทดลองกับผลไม้และรสชาติพุดดิ้งต่างๆ เพื่อดูว่าครอบครัวของคุณชอบอะไร
สลัดนี้สามารถแบ่งเป็นถ้วยเล็ก ๆ และใช้เป็นของว่างอย่างรวดเร็วเพื่อหยิบออกจากตู้เย็นหรือเป็นของหวาน
ข้อมูลโภชนาการ
12 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 90
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 330mg
- 14%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22g
- 8%
- ใยอาหาร 1g
- 4%
- น้ําตาลทั้งหมด 13g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 54mg
- 4%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 214mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า