ลูกเนยถั่ว
เสิร์ฟ
25
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.15
หนึ่งหน่วยบริโภค: 2 balls
วัตถุ ดิบ
- 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วฝักยาวภาคเหนือ (สะเด็ดน้ําและล้าง)
- 1/3 ถ้วย น้ำผึ้ง
- 1 ช้อนโต๊ะ วานิลลา
- 1 1/4 ถ้วย เนยถั่วลิสง
- 1 1/2 ถ้วย ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว
คำ แนะ นำ
- บดถั่วทางเหนือที่ยอดเยี่ยมด้วยส้อมในชามจนเนียน
- เพิ่มน้ําผึ้งและวานิลลา คน
- ใส่เนยถั่ว ผัดจนเข้ากัน
- ผัดในข้าวโอ๊ต
- ล้างมือ. ใช้ช้อนโต๊ะตักส่วนผสมของเนยถั่ว ปั้นส่วนผสมเป็นลูกบอล (ทํา 50 ลูก)
- เก็บลูกบอลที่เหลือไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น
เคล็ด ลับ
สูตรนี้ไม่เหมาะสําหรับเด็กอายุต่ํากว่า 1 ปีเพราะมีน้ําผึ้งและเนยถั่ว
คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารเพื่อผสมส่วนผสมก่อนปั้นเป็นลูกบอล
คุณสามารถเก็บลูกเนยถั่วไว้ในช่องแช่แข็ง วางบนแผ่นคุกกี้แล้วแช่แข็ง จากนั้นเก็บในถุงแช่แข็ง ละลายเป็นเวลา 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ลูกเนยถั่วสลับกับชิ้นผลไม้สดที่ล้างแล้วบนไม้จิ้มฟันหรือเคบับ ใช้ผลไม้ที่ไม่เป็นสีน้ําตาล เช่น กีวีฝาน องุ่น สับปะรด สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่
ข้อมูลโภชนาการ
25 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 2 peanut butter balls
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 130
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 7g
- 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5g
- 8%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 120mg
- 5%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13g
- 5%
- ใยอาหาร 2g
- 7%
- น้ําตาลทั้งหมด 5g
- มี 4g น้ําตาลที่เติม
- 8%
- โปรตีน 5g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 16mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 134mg
- 2%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
