มันฝรั่งทอดหวาน

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2/3 cup fries and 1 tablespoon dip

Ingredients

  • ปอนด์ 1 1/2 มันเทศ (ประมาณ 4 ขนาดกลาง)
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)
  • 1/8 ช้อนชา เกลือ
  • 1/4 ถ้วย มายองเนสหรือน้ําสลัดเบา ๆ
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
  • 1/8 ถึง 1/4 ช้อนชา พริกป่น พริกป่น หรือปาปริก้า

Instructions

  1. เปิดเตาอบที่ 425 ° F
  2. ล้างมันฝรั่งใต้น้ําไหล ขัดมันฝรั่งให้เข้ากันแล้วปอกเปลือกหากต้องการ
  3. ผ่าครึ่งมันฝรั่งตามยาว
  4. วางมันฝรั่งแต่ละลูกครึ่งแบนแล้วหั่นเป็นรูปครึ่งวงกลมหนาประมาณ 1/4"
  5. รวมมันฝรั่งน้ํามันและเกลือลงในชาม ผัดมันฝรั่งให้ปิดด้วยน้ํามัน
  6. จาระบีแผ่นคุกกี้ด้วยน้ํามันและวางชิ้นมันฝรั่งในชั้นเดียว
  7. นําเข้าอบประมาณ 30 นาทีหมุนหลังจาก 15 นาที
  8. ผสมส่วนผสมจุ่มเข้าด้วยกันในขณะที่มันฝรั่งกําลังอบ
  9. เสิร์ฟทันที

Tips

ดูวิธีทํา มันฝรั่งทอดแบบโฮมเมด

สิ่งเหล่านี้ดีที่สุดเมื่อเสิร์ฟร้อน

มันเทศเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี

คุณสามารถข้ามการจุ่มหรือใช้ซอสมะเขือเทศ

มันเทศเป็นอาหารเรียกน้ําย่อยได้ดี

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 2/3 cup fries and 1T dip

Amount Per Serving

Calories 140


 
% Daily Value*
Total Fat 4.5g
6%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 220mg
10%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 6g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 2g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 35mg
2%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 394mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.