ฟรุ๊ตคริสป์
Serves
8
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- ถ้วย 4 แอปเปิ้ล (ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ ) หรือ 1 กระป๋อง (29 ออนซ์) ลูกพีชหั่นบาง ๆ ในน้ําเชื่อมหรือน้ําผลไม้เบา ๆ สะเด็ดน้ํา
- 1/2 ถ้วย ข้าวโอ๊ตรีดเร็วหรือเก่า
- 1/3 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์หรือแป้งโฮลวีต
- 1/3 ถ้วย น้ําตาลทรายขาวหรือน้ําตาลทรายแดง
- 1 ช้อนชา อบเชยป่น
- 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ถ้วย มาการีนหรือเนยเย็น (หั่นเป็นชิ้น)
- 1/4 ถ้วย แครนเบอร์รี่แห้ง ลูกเกด หรือถั่วสับ (ไม่จําเป็น)
Instructions
- เปิดเตาอบที่ 375 ° F
- จาระบีหรือสเปรย์ด้วยสเปรย์ทําอาหารที่ด้านล่างของกระทะกลมหรือสี่เหลี่ยมขนาด 8"
- กระจายแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ หรือลูกพีชสะเด็ดน้ําให้ทั่วก้นกระทะ
- ผัดข้าวโอ๊ต แป้ง น้ําตาล อบเชย และเกลือเข้าด้วยกัน ตัดมาการีนโดยใช้เครื่องตัดขนมมีดหรือบีบผ่านมือที่สะอาดของคุณ (มันจะง่ายกว่าที่จะกระจายบนผลไม้ด้วยชิ้นเล็ก ๆ ) เพิ่มผลไม้แห้งหรือถั่วหากต้องการ
- โรยส่วนผสมแป้งให้ทั่วผลไม้
- นําเข้าอบประมาณ 25 นาทีหรือจนท็อปปิ้งเป็นสีทองและผลไม้เป็นฟอง
Nutrition Facts
8 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 150
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 3.5g
- 18%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 14g
- Includes 8g Added Sugars
- 16%
- Protein 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 11mg
- 0%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 76mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
