Spend Smart. Eat Smart.

พุดดิ้งฟักทอง

เสิร์ฟ

Serves Icon
8

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon
$0.44

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

วัตถุ ดิบ

  • 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ฟักทอง
  • 1/2 ช้อนชา อบเชยหรือเครื่องเทศพายฟักทอง
  • 1 1/2 ถ้วย นมไม่มีไขมัน
  • 1 ห่อ (1 ออนซ์) พุดดิ้งวานิลลาปราศจากน้ําตาลทันที

คำ แนะ นำ

  1. ล้างมือ.
  2. ผสมฟักทองและอบเชยกับช้อนไม้ในชามผสมขนาดใหญ่
  3. ค่อยๆคนนมและผสมให้เข้ากัน
  4. ใส่พุดดิ้งผสมทันทีแล้วคนช้าๆ ประมาณ 1 นาทีจนข้น
  5. แช่เย็นจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ

เคล็ด ลับ

เหมาะสําหรับเป็นของว่างหรือของหวาน!

ข้อมูลโภชนาการ

8 Servings Per Container
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 45


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 240mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g
3%
ใยอาหาร 2g
7%
น้ําตาลทั้งหมด 4g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 2g
 

วิตามินดี 1mcg
6%
แคลเซียม 71mg
6%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 181mg
4%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า