Spend Smart. Eat Smart.

พิซซ่าแฟลตเบรด

เสิร์ฟ

Serves Icon

2

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.84

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 of a 6 inch round flatbread

วัตถุ ดิบ

  • 1 (6 นิ้ว) ขนมปังโฮลวีตแฟลตเบรด
  • 2-3 ช้อนโต๊ะ ซอสพิซซ่า
  • 1/2 ถ้วย ผักสด เช่น เห็ด พริก บรอกโคลี แครอท หัวหอม กะหล่ําดอก หรือกะหล่ําปลี
  • 1/3 ถ้วย มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบที่ 400ºF
  2. วางขนมปังแผ่นเรียบบนแผ่นอบ
  3. ทาซอสพิซซ่าบนขนมปังแผ่นเรียบ เว้นว่างไว้ 1/4" รอบขอบขนมปัง
  4. ใส่ผักราดซอส
  5. โรยชีสให้ทั่วผัก
  6. นําเข้าอบจนชีสละลายและเป็นสีทอง การดําเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที

เคล็ด ลับ

ใส่เนื้อปรุงสุกลงในพิซซ่า (เช่น แฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไส้กรอก หรือเป็ปเปอโรนี)

ใส่สับปะรดกระป๋องในน้ําผลไม้ 100% (เนื้อ)

ข้อมูลโภชนาการ

2 Servings Per Container
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 - 6 inch round flatbread

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 150


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4g
5%
ไขมันอิ่มตัว 2g
10%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 10mg
3%
โซเดียม 370mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g
7%
ใยอาหาร 3g
11%
น้ําตาลทั้งหมด 2g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 9g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 144mg
10%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 177mg
4%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า