พิซซ่าแฟลตเบรด
เสิร์ฟ
2
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.84
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 of a 6 inch round flatbread
วัตถุ ดิบ
- 1 (6 นิ้ว) ขนมปังโฮลวีตแฟลตเบรด
- 2-3 ช้อนโต๊ะ ซอสพิซซ่า
- 1/2 ถ้วย ผักสด เช่น เห็ด พริก บรอกโคลี แครอท หัวหอม กะหล่ําดอก หรือกะหล่ําปลี
- 1/3 ถ้วย มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย
คำ แนะ นำ
- เปิดเตาอบที่ 400ºF
- วางขนมปังแผ่นเรียบบนแผ่นอบ
- ทาซอสพิซซ่าบนขนมปังแผ่นเรียบ เว้นว่างไว้ 1/4" รอบขอบขนมปัง
- ใส่ผักราดซอส
- โรยชีสให้ทั่วผัก
- นําเข้าอบจนชีสละลายและเป็นสีทอง การดําเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที
เคล็ด ลับ
ใส่เนื้อปรุงสุกลงในพิซซ่า (เช่น แฮมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไส้กรอก หรือเป็ปเปอโรนี)
ใส่สับปะรดกระป๋องในน้ําผลไม้ 100% (เนื้อ)
ข้อมูลโภชนาการ
2 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 - 6 inch round flatbread
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 150
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 4g
- 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2g
- 10%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 10mg
- 3%
- โซเดียม 370mg
- 16%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g
- 7%
- ใยอาหาร 3g
- 11%
- น้ําตาลทั้งหมด 2g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 9g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 144mg
- 10%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 177mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า