ปาร์ตี้ชิมผัก
Serves
Varies
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- ผักดิบทั้งหมด (เช่น บรอกโคลี พริกหยวก แครอท กะหล่ําดอก ขึ้นฉ่าย หรือแตงกวา)
Instructions
- มีถังขยะ ถุงขนม ถุงหรือภาชนะเก็บขนาดใหญ่ เขียง และมีดข้างอ่างล้างจาน
- ล้างผักโดยใช้แปรงผลิตผล
- ตัดด้านล่างของพวงผัก (ขึ้นฉ่ายบรอกโคลีกะหล่ําดอก) หรือตัดปลายผัก (พริกหยวกแครอทแตงกวา)
- ล้างผักอีกครั้งหากมองเห็นดิน
- หั่นผักตามขนาดที่ต้องการ
- จัดเรียงลงในถุงขนาดขนมขบเคี้ยวสําหรับมื้อกลางวันและนําของว่างไปด้วย ภาชนะขนาดใหญ่ที่มีชิ้นเล็ก ๆ หลากหลายเหมาะสําหรับเป็นของว่างที่บ้านหรือใช้กับมื้ออาหารได้ง่าย
- แช่เย็นเพื่อใช้ในภายหลัง
Nutrition Facts
Number of servings variesServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 20
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 25mg
- 1%
- Total Carbohydrates 4g
- 1%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 22mg
- 2%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 199mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
