ธัญพืชเต็มเมล็ด
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 2 inch square
Ingredients
- 3 ช้อนโต๊ะ มาการีนหรือเนย
- 1 ห่อ (10 ออนซ์) มาร์ชเมลโลว์ปกติ (ประมาณ 40) หรือมาร์ชเมลโลว์จิ๋ว 4 ถ้วย
- ถ้วย 6 ธัญพืชเต็มเมล็ด (Cheerios™, เกล็ดข้าวสาลี, ข้าวสาลี Chex™ ฯลฯ )
- สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
Instructions
- อุ่นมาการีนและมาร์ชเมลโลว์ในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาทีกวนหลังจาก 2 นาที
- ผัดอีกครั้งจนเนียน
- เพิ่มซีเรียลและคนให้เข้ากันจนเคลือบอย่างดี
- กดส่วนผสมลงในกระทะขนาด 9" x 13" เคลือบด้วยสเปรย์ทําอาหารโดยใช้ไม้พายทาเนยหรือกระดาษแว็กซ์ ตัดเป็นสี่เหลี่ยม 2 นิ้วเมื่อเย็น
Tips
รสชาติเหล่านี้ดีที่สุดเมื่อเสิร์ฟในวันเดียวกัน
ใส่ผลไม้แห้งประมาณ 1 ถ้วย (แครนเบอร์รี่ลูกเกด ฯลฯ ) พร้อมกับซีเรียลเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ
Nutrition Facts
24 Servings Per RecipeServing Size: 2 inch square
Amount Per Serving
Calories 80
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 55mg
- 2%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 7g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 29mg
- 2%
- เหล็ก 2mg
- 10%
- โพแทสเซียม 46mg
- 0%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.