ถ้วยผลไม้แช่แข็ง
เสิร์ฟ
6
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.46
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 2 สตรอเบอร์รี่สดหั่นบาง ๆ
- 2 ช้อนชา น้ำตาล
- 1 กล้วยขนาดกลางถึงขนาดใหญ่หั่นบาง ๆ
- 2 กีวีหั่นบาง ๆ
คำ แนะ นำ
- ผสมสตรอเบอร์รี่กับน้ําตาลในชาม ปล่อยให้ส่วนผสมนั่ง 20-30 นาทีในขณะที่สตรอเบอร์รี่ทําน้ําผลไม้
- เพิ่มกล้วยและกีวีลงในสตรอเบอร์รี่
- ตักส่วนผสม 1/2 ถ้วยลงในถ้วยมัฟฟินหกถ้วยที่ปูด้วยกระดาษรอง
- แข็ง นําออกจากช่องแช่แข็งประมาณ 20-30 นาทีก่อนเสิร์ฟ
เคล็ด ลับ
สามารถใช้สตรอเบอร์รี่แช่แข็งหั่นบาง ๆ 2 ถ้วยและอาจถูกกว่าในฤดูหนาว
เก็บถ้วยผลไม้ในภาชนะพลาสติกแช่แข็ง พวกเขาจะเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายสัปดาห์
ถ้วยผลไม้สามารถทําในถ้วยเล็ก ๆ ถ้วยคัสตาร์ดหรือชามขนาดเล็ก
ใช้ผลไม้อื่น ๆ เช่นมะม่วงหรือแตงโม
ข้อมูลโภชนาการ
6 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 50
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 0mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13g
- 5%
- ใยอาหาร 2g
- 7%
- น้ําตาลทั้งหมด 8g
- มี 1g น้ําตาลที่เติม
- 2%
- โปรตีน 1g
- วิตามินดี 0 mcg
- 0%
- แคลเซียม 16 mg
- 2%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 216 mg
- 4%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป